Цветно и вкусно руло с яйца и сирене

Необходими продукти:
5 броя варени яйца
90 грама краве сирене
100 грама извара с 5% масленост
25 грама сирене „Филаделфия лайт“
по 40 грама зелена, червена и жълта чушка
25 грама смлени орехи

Хранителна информация за едно парче:
Калории: 101,7
Белтъчини: 6,62
Въглехидрати:1,59
Мазнини: 7,81

От рулото се получават около 10 парчета. С едно парче може да се направи лека закуска. Две парчета може да са основата на леко основно ядене.

Хранителна информация за цялото количество:
Калории: 1017
Белтъчини: 66,2
Въглехидрати:15,94
Мазнини: 78,17

Начин на приготвяне:

В купа смесете нарязаните яйца, натрошеното сирене, изварата, лекото сирене. Използвайте вилица или бъркайте с ръце. При желание, привлечете помощник.

Поръсете голяма чиния с част от орехите. Оформете сместта като руло върху голямата чиния. По лесно е да работите върху домакинско фолио.

Поръсете с останалите орехи и украсете плътно с предварително нарязаните чушки. Оформете допълнително с ръце и стегнете във фолиото. Оставете за 2 часа в хладилник.

При сервиране украсете с останалите чушки. Сервирайте охладено. Приятен апетит!

Информация:
Калорийното съдържание е изчислено от сайта http://calories.bg/ и от посочените на етикетите стойности от производителите.
Основата на рецептата е от „CD кулинарна книга“.

Posted on август 19, 2012, in без месо, детско хранене. Bookmark the permalink. Вашият коментар.

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Промяна )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Промяна )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Промяна )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Промяна )

Connecting to %s