Леден шоколадов пудинг

В сезона на суровите подобия на сладолед, ето го и моя вариант. Само 96 калории на 100 грама.
var2

Опитът ми показва,че варианта с какао е най-сполучлив, защото крема не променя цвета си и изглежда добре и на следващия ден.
В случай, че имате по шкофовете си био течен екстрат от стевия и био ванилия и се чудите какво да ги правите, в тази рецепта се включват много добре. Може да ги замените с малко мед, кафява захар, бурбонска ванилия…

Леден шоколадов пудинг с череши
Порции 3
Продукти:
16 замразени череши
1 малък банан
1/2 узряло авокадо
2 чаени лъжички сурово био какао
1 щипка сурова ванилия
16 капки течен екстрат от стевия.

Начин на приготвяне
Замразените череши се оставят около 5-10 минути да се отпуснат леко на стайна температура. Слагат се в купата с S-образен нож и се пасират почти до пюре. Добавят и другите продукти и всичко се пюрира. Разпределя се в купички.

Източник на рецептата – http://detoxinista.com/2010/08/the-best-kinda-workout-buddy/
Калорииното съдържание е 96 калории на 100 грама. А 100 грама са една прилична купичка. Пълна хранителна информация може да намерите тук. Рецептата е включена в сайта calories.bg и можете да я използвате във ваши менюта.

От горното количество излязоха 3 порции по 100 грама.
DSC05977-1

Posted on юли 24, 2015, in Uncategorized and tagged . Bookmark the permalink. Вашият коментар.

Вашият коментар

Попълнете полетата по-долу или кликнете върху икона, за да влезете:

WordPress.com лого

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Промяна )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Промяна )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Промяна )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Промяна )

Connecting to %s